Passa al contingut principal

La vitamina D i el COVID-19: (2) Quina quantitat diària de vitamina D necessitem?

En general l'acord entre experts i algunes societats científiques consideren adequades unes concentracions plasmàtiques entre 30 i 70 ng/ml de 25-hidroxivitamina D (calcifediol o calcidiol) i que nivells per sota de 20 ng/ml indiquen una deficiència de vitamina D.

Els valors entre 20 i 30 ng/ml es consideren subòptims i hi ha controvèrsia sobre la necessitat d'arribar als 30 ng/ml per aconseguir els efectes de la vitamina D en el metabolisme ossi i en altres sistemes.
En la majoria d'estudis no s'ha observat toxicitat quan les concentracions han estat inferiors a 100 ng/ml. El llindar de toxicitat s'ha establert a partir d'uns 150 ng/ml.
La quantitat diària de vitamina D que necessita l'organisme per mantenir unes concentracions adequades varia en relació amb l'edat.

El Comitè de Nutrició i Aliments del National Institute of Health (NIH) dels Estats Units recomana una ingesta diària de vitamina D en Unitats Internacionals (UI):

  • Lactants fins als 12 mesos: 400UI/dia.
  • Nens a partir d'un any, adolescents, adults fins a 70 anys, dones embarassades o en període de lactància: 600 UI/dia.
  • Adults de més de 70 anys: 800 UI/dia.

Amb uns límits màxims diaris recomanats de vitamina D (UI):

  • Lactants fins al 12 mesos: 1000-1500 UI/dia.
  • Nens d'1 a 8 anys: 2500-3000 UI/dia.
  • Nens a partir dels 9 anys, adolescents, adults i dones embarassades o en període de lactància 4000 UI/dia

En aquesta línia, La IOF (International Osteoporosis Foundation) també recomana entre 800 y 1.000 UI/día (20-25 µg/día) de vitamina D per assolir concentracions per sobre de 30 ng/ml.

Popular Posts

Àcid acetilsalicílic en prevenció primària cardiovascular

L’àcid acetilsalicílic (AAS) a dosis de 100 mg al dia és un tractament reconegut per a la prevenció secundària de les malalties cardiovasculars. En canvi, la utilització en la prevenció primària de persones que no han patit un esdeveniment cardiovascular (malaltia coronària, vascular cerebral o vasculopatia perifèrica), no figura com a indicació en la fitxa tècnica del fàrmac. L’objectiu d'utilitzar-lo en aquest grup de població, seria evitar els esdeveniments cardiovasculars majors, com la síndrome coronària aguda (SCA) i l'accident vascular cerebral (AVC). Recentment s’ha publicat una recomanació del projecte Essencial de l’Agència de Qualitat i Avaluació Sanitàries de Catalunya (AQuAS), que ha estat consensuada per les societats científiques: " Àcid acetilsalicílic i prevenció primària cardiovascular" Basant-se en les dades de la revisió de les guies de pràctica clínica i metaanàlisis, no s'ha trobat evidència que l’AAS, utilitzat per a la prevenció ...
Més informació

Tractaments disponibles per a la infecció respiratòria per SARS-CoV-2. Actualització de la informació.

L'AEMPS actualitza la informació sobre les estratègies terapèutiques potencials i altres en investigació. S'inclouen ruxolitinib (inhibidor de les JAK quinases) i siltuximab (inhibidor de la IL-6) entre les estratègies terapèutiques potencials. L'accés per a pacients amb infecció per COVID 19 serà a través d'assaig clínic i ús compassiu. L'ús de tocilizumab es recomana en una fase més precoç de la malaltia i es podrà valorar una segona infusió de tocilizumab. Pel que fa a hidroxicloroquina , la pauta recomanada de 5 dies es podrà allargar fins un màxim de 10 dies en funció de la gravetat. Tractaments disponibles per al maneig de la infecció respiratòria per SARS-CoV-2
Més informació

Càrrega anticolinèrgica i deteriorament cognitiu

Recentment, el company @mac_anas , feia una piulada sobre fàrmacs i demència. En el seu missatge es cita un article de la Fundación Femeba , en el que es parla de la relació entre els fàrmacs i la demència. La demència, és una disminució del nivell cognitiu que afecta les activitats quotidianes i el desenvolupament social de la persona. Els símptomes poden incloure la pèrdua de memòria, de la capacitat de raonar i de comunicar-se. A més es pot acompanyar d'alteracions de la personalitat i del comportament. Hi ha un nombre important de fàrmacs que pels seus efectes anticolinèrgics, augmenten el risc de desenvolupar o agreujar un problema cognitiu del pacient.  L'efecte de l'acetilcolina sobre la fisiologia de la memòria està ben estudiat. El bloqueig dels receptors muscarínics és un mecanisme que pot alterar la capacitat cognitiva, tant a curt com a llarg termini. En la pràctica clínica s'utilitzen nombrosos fàrmacs amb aquest mecanisme d'acció: per tractar la malal...
Més informació